Técnica do arco-íris
Sugerida para limpeza e tonificação de todo o sistema energético; deve ser executado, preferencialmente, uma vez por semana. Essa técnica atua na purificação dos chacras e dos meridianos, desbloqueando todos os nós negativos do sistema psicoemocional, os miasmas e qualquer elemento desarmônico. Ajuda no equilíbrio e harmonia da saúde física, mental e espiritual.
Parte 1: inicie o relaxamento.
Parte 2: execute o procedimento a seguir.
a) Mentalize durante a inspiração o som do mantra Eu tenho a harmonia; na expiração, o mantra Eu tenho o sucesso. Repita três vezes.
b) Visualize a luz vermelha penetrando no chacra base, na região do quadril; inspire essa cor e mentalize-a ao redor de todo o corpo. Inspire profundamente e relaxe.
c) Visualize a luz laranja sendo absorvida pelo chacra umbilical, na região do baixo abdome; inspire essa cor e mentalize-a ao redor de todo o campo áurico. Inspire profundamente e relaxe.
d) Visualize a luz amarela sendo absorvida pelo chacra do plexo solar, na região do estômago; inspire essa cor e mentalize-a ao redor de todo o campo áurico. Inspire profundamente e relaxe.
e) Visualize a luz verde sendo absorvida pelo chacra cardíaco, na região central do peito; inspire essa cor e mentalize-a ao redor de todo o campo áurico. Inspire profundamente e relaxe.
f) Visualize a luz azul sendo absorvida pelo chacra da garganta, na região da junção das clavículas; inspire essa cor e mentalize-a ao redor de todo o campo áurico. Inspire profundamente e relaxe.
g) Visualize a luz índigo sendo absorvida pelo chacra frontal, na região da testa; inspire esta cor e mentalize-a ao redor de todo o campo áurico. Inspire profundamente e relaxe.
h) Visualize a luz violeta sendo absorvida pelo chacra coronário, na região do cocuruto; inspire esta cor e mentalize-a ao redor de todo o campo áurico. Inspire profundamente e relaxe.
Parte 3: depois de terminada a repetição do mantra; encerre a meditação de acordo com a técnica básica. Abra os olhos.
Baseado no livro: Curso completo de terapia holística e complementar, ed. Nova Era.