Portal de meditação online

Esta é uma experiência nova na internet, depois de familiarizado com o assunto e executado os exercícios sugeridos você poderá usar este portal com maestria e sucesso toda vez que se sentir estressado. Se você já conhece como relaxar e meditar, poderá seguir os seguintes passos:

  1. Esteja só, feche a porta.

  2. Ascenda um incenso de alfazema ou rosas.

  3. Aumente o som de seu PC e clique no botão abaixo para ouvir a música.

  4. Sente em frente ao micro ou deite-se no chão ou cama, fique à vontade.

  5. Comece para entrar no estado alfa, bem lentamente.

  6. Ainda no estado Alfa e respirando lentamente, utilize a seguinte mentalização: visualize-se tomando um banho de cachoeira, águas cristalinas e refrescantes; repita mentalmente: "Eu tenho a luz, eu tenho o paz, eu tenho a harmonia".

  7. Faça este exercício mental enquanto a música durar; ao término, entre na última etapa: retorno ao estado Beta.

Desejo meditar AGORA (clique no player ao abaixo):  
Chopin, Sonata 11, Opus 37, n.1 --- Tam. 30K, arquivo midi.


(ATEN‡ƒO!! Navegador FireFox, Flock, Chrome >>> CLIQUE AQUI para baixar a música em seu player)

Muita paz e amor em sua vida!